Ингредиенты
-
3 шт редиска
-
1 шт Свежий огурец
-
50 г лук зелёный
-
100 г творог
-
для украшения петрушка кучерявая
-
для заправки масло подсолнечное
-
по вкусу соль, специи
Направления
Салат с творогом и овощами – вкусное полезное блюдо для тех, кто следит за фигурой, или просто исповедует здоровый образ жизни. Классическое сочетание свежей редиски, сочного огурца, нежного творога в виде симпатичных шариков и пряной заправки придется по вкусу гурманам и сочувствующим.
Съедая в день по триста-четыреста грамм овощных салатиков можно быть уверенной в своей неотразимости и полной готовности к пляжному сезону, наш салат отличное средство для похудения. Конечно, наблюдая за хлопьями снега, лениво кружащимися в майском воздухе, с трудом верится в вероятность того, что лето придет с жарой и солнцем. Но что-то оптимистичное в сознании заставляет покупать редиску, огурцы, зелень, искать в интернете интересные рецепты, готовить салаты из редиса, из огурца или одуванчиков.
Предлагаем ознакомиться с нашей проверенной подборкой салатов «Линия стройности»
- Салат из листьев одуванчиков. Витаминные рецепты. Польза и вред
- Салат из одуванчиков
- Салат красочный «Все оттенки красного» из помидоров, моркови, редиса
Шаги
|
1
Выполнено
|
Салат из редиса с творожными шариками пошаговый рецептОвощи и зелень вымыть и просушить. |
|
2
Выполнено
|
Из подсолнечного масла, соли и специй приготовить заправку. |
|
3
Выполнено
|
Редис нарезать полудисками. Можно соломкой или кубиками: на вкусе это не скажется. |
|
4
Выполнено
|
Огурец также порезать любимым способом нарезки. Оставшуюся половину зеленого лука мелко нарезать. |
|
5
Выполнено
|
В глубокой миске смешать огурцы, редис. При желании добавить немного укропа, зеленый лук. Все перемешать. |
|
6
Выполнено
|
На порционную тарелку выложить салатную смесь, полить заправкой, сверху разложить творожные шарики. Украсить веточкой петрушки. |
|
7
Выполнено
|
Салат с творогом и овощами готов и ждет дегустации. Вкусно будет с гренками из белого хлеба. Для увеличения сытности блюда можно вместо масла заправить кушанье сметаной или йогуртом. Возможно добавить в салат и свежую капусту. Такая сочная нарядная еда украсит праздничный стол или повседневное меню. Простота и стремительность ее приготовления сделают салат из редиса любимым весенним блюдом. |
|
8
Выполнено
|
Главное преимущество салата из редиса с огурцом и творогом – его легкость и сочность. Веским аргументом, чтобы тут же его и приготовить выступает простота процесса и короткое время готовки. Быстро и легко из доступных продуктов можно сделать эффектное блюдо для изысканного застолья или романтического ужина. |
2 Комментарии Скрыть комментарии
Согласен с тем, что салат с творогом и овощами — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Чтобы сделать его ещё более полезным, можно добавить немного оливкового масла в заправку — это улучшит усвоение витаминов из овощей. Также можно экспериментировать с добавлением свежей зелени, например, укропа или петрушки, чтобы придать салату более яркий вкус и дополнительное оздоровительное действие.
Согласна, салат с творогом и овощами — отличный выбор для поддержания фигуры. Чтобы сделать его еще более питательным, можно добавить немного семян чиа или льна, что добавит омега-3 и клетчатку. Также, если хотите придать салату чуть оригинальный вкус, попробуйте добавить немного лимонного сока или бальзамического уксуса в заправку — это освежит блюдо и сделает его более ярким.